Kadem parmaklar?n?z? yere do?rultman?z? ve parmak uçlar?n?zda yükselmenizi sa?lay?c? a?il tendonunun iltihaplanmas? yahut y?rt?lmas? ise ki?ilerde madun bacak arkas? derts? ve fut bile?i arkas?nda vecaya ne olabilmektedir.Varisler: Bacaklardaki damarlar?n rahatlemesi ve ?emekmesi, dertya ve rahats?zl??a racon harisabilir.Kuruyemi?, kinoa ve merci